Tinnitusplage og tankekjør på natt

Opplever du tinnitusplage og/eller tankekjør på natt? Er det vanskelig å få til god nattesøvn pga merkbar tinnituslyd eller mye grubling og tankekjør? Da kan en lydgenerator med lydpute være løsningen.

Lydgenerator med lydpute

Hva er en lydgenerator med lydpute?

En lydgenerator med putehøyttaler blir også nevnt som lydpute. Dette er en Bluetooth-høyttaler som inneholder 20 terapeutiske naturlyder. Den er utstyrt med inngang for putehøyttaler eller hodetelefoner (3,5 mm jack). Lydgeneratoren er oppladbar via USB-kabel, med 7–8 timers brukstid. Den kan også kobles til smarttelefoner eller nettbrett for avspilling av musikk.

Hvem kan benytte seg av en lydgenerator med lydpute

Opplever du å ha invaderende tinnitus ved innsovning eller på natten, eller f.eks mye tankekjør eller grubling som gjør det krevende å få godt med søvn over er kortere eller lengre tid? Da kan aktiv bruk og avspilling av naturlyder via en lydgenerator imed putehøytaler være en god løsning på problemet med lite søvn. Ved dårlig nattesøvn over tid kan du dessverre oppleve at både tinnitusplage og tankekjør tiltar og øker.

Tinnitus er en opplevelse av lyd i øret eller i hodet som ikke har ekstern lydkilde. Det kan ringe, suse, hyle, summe, dunke eller være musikk i øret. Dette kan være belastende særlig når det er stille, siden hjernen “hører” lydene tydligere når det ikke finnes bakgrunnslyder. Derfor kan man oppleve å være plaget av tinnitus når en legger hode på puta på kvelden, og få problemer med å få til naturlig og god søvn.

Tankekjør på natten er når hjernen din fortsetter å være rastløs og produserer mange tanker, spesielt bekymringer eller grubling over tidligere eller fremtidige hendelser, noe som gjør det vanskelig å falle i søvn og ødelegger nattesøvnen. Dette skyldes ofte stress og kan oppleves som et tog av tanker uten pause, som forstyrrer konsentrasjon og fører til uro og dårlig søvnmønster.

Strever du med tankekjør om natten, eller tankespinn, kan disse dempes ved å akseptere tankene som de er, praktisere avspenningsteknikker som pusteøvelser, og skape gode søvnvaner ved å unngå stimulanser som koffein på kvelden.

Bruk av lydgenerator med lydpute vil kunne være et ekstra godt hjelpemiddel til å flytte fokus vekk fra både tinnitusplage og/eller tankekjør slik at du får normal søvn og søvnkvalitet over tid.

Hvordan kan du skaffe deg en lydgenerator med lydpute?

En offentlig Øre Nese Hals lege eller audiograf kan søke om lydgenerator med putehøyttaler via NAV. Denne dekkes av folketrygden. Dette krever henvisning fra fastlege til Øre Nese Hals-lege, og noe ventetid må garantert påventes. Du kan også kjøpe lydgenerator og putehøytaler privat hos audioplus.no, Du kan også veiledning av autorisert audiograf ved behov.

Finnes det ulemper med en lydgenerator med lydpute?

Disse naturlydene kan være plagsom for partner som sover i samme soverom dersom du må ha på høy lyd i putehøytaleren pga nedsatt hørsel.

Hvordan bruker du lydgenerator med lydpute?

Du kobler lydgeneratoren til lydputa. Deretter velger du og spiller av foretrukket naturlyd, som et rolig bakgrunnslydbilde eller en tinnitusmaskerer, som vil høres svakt gjennom puten. Lyden skal såvidt være hørbar. Dette skaper en personlig og diskret lydopplevelse, ideelt for å maskere vekk andre forstyrrende lyder eller hjelpe deg å slappe av før du sovner. Naturlyden kan spilles av gjennom hele natten.

For mer informasjon og pris på lydgenerator med lydpute

https://www.audioplus.no/search?q=tinnitus eller ring: 990 99 779 for en prat med en av våre audiografer.

Autoriserte audiografer i AudioPlus Norge As